狐臭者的饮食注意

　　现在生活的人们，除了工作之外，吃喝玩乐也是他们生活的常态之一。在这一过程中，有些人突然发现自己身上有狐臭的味道，这个时候还是轻微的、可以解决的。其主要原因就是在饮食上出现问题，那么狐臭在饮食上需要注意哪些呢？

　　1、狐臭忌吃“好吃”的食物

　　强烈或辛辣的食物，如洋葱，大蒜和辛辣的食物，含有含硫化学物质，可以干扰病菌的生长。但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，还是少吃为好。

　　2、体臭忌油性花生坚果

　　人吃有油的食物时，一部分油会随血液流遍全身，随与汗腺相连的油腺排出体外。如果一个人体内油脂过多，会导致病菌的分解，形成狐臭，所以油腻的食物要少吃。

　　3、狐臭忌过多红肉

　　红肉是猪肉、牛肉、羊肉，含蛋白质较多。但是病菌微生物喜欢蛋白质，因为它能给它们提供营养。所以有狐臭的人要少吃，多吃白肉，也就是禽类和鱼类。

　　4、忌油炸食品

　　油炸食品被称为垃圾食品，其中含有过多油脂会增加与大汗腺相连的脂腺的分泌，使过多的脂类进入汗液中，被菌物大量分解，加重臭味的产生。有狐臭的人要少吃蛋糕、油条等食物。

　　其实，有了狐臭我们应该多吃新鲜水果和蔬菜。因为各种新鲜的水果蔬菜都含有丰富的水分和无机盐，这两种物质都能帮助体内水分的排出，保证汗腺的正常功能。而且其中所含的水溶性纤维还能加快排便，从而清新体臭。