关于腋臭，饮食方面需要注意哪些？

　　关于腋臭，饮食方面需要注意哪些？只需要注意日常饮食的“三宜”。

　　一、多吃富含水分的蔬果瓜类。西瓜、冬瓜、生菜、白菜和橙子都富含水分，多吸收高纤维水分的食物可增加排便速度，将肠胃内的有机物质排出体外，菌物难以滋生，自然可减低腋臭味。夏天里多吃西瓜，冬天多喝水，一整天里饮水量要在2升左右才明显。

　　二、多饮乳酸饮品。乳酸饮品可抑制体内菌物生长，从而减少菌物经汗腺从皮肤排出体外，因为菌物不喜欢在酸性的环境下生长。所以，经常喝乳酸饮品，比如喝酸奶对减轻腋臭还是很明显的。

　　三、馒头外敷可去腋臭。蜜陀曾及轻粉(各一两)磨粉末，再用一个热馒头沾上药粉并夹在腋下，每次维持10分钟至15分钟，早、晚各一次，冲完澡抹干腋下后搽为佳。多长时间效果因人而异。但只宜外敷切忌内服。轻粉有毒，一般须经医生才能买到。此方法具有危险性，所以要小心谨慎。

　　有腋臭的人饮食要注意。 忌吃“有味”食品。味浓或刺激性食物，如洋葱、蒜头和辛辣的食物，含有硫磺的化学物质，可干扰菌物生长，但它们被人体吸收后，异味会随汗腺排出，所以还是少吃为妙。

　　本身就有腋臭的人，油腻的食物吃的分量要减少，如果人身体油分太多的话，就会让菌物分解，形成体臭，所以油腻的食物还是少吃比较好。