如何轻松摆脱腋臭？

　　腋臭有多折磨人？让人自卑，不敢与他人交往，求职求学也会受到影响，自己闻到腋臭味道也会感到困扰等等。腋臭不是什么致命的东西，但是给人造成的烦恼确实很多。多年的腋臭如何轻松摆脱呢？

　　饮食要忌口，不吃重囗味食物，不吃辛辣刺激和油腻的食物，不喝大量咖啡，不喝酒。这些情况都会导致腋窝下的腋臭加剧，对皮肤也没有好处。忌口不仅可以调理身体状况，还可以调理肠胃。无论是轻微腋臭，还是中度腋臭，亦或是重度腋臭，都可以在某种程度上减轻腋臭。

　　有腋臭的人需要多吃富含水分的水果和蔬菜，如生菜、卷心菜、橙子、西瓜、冬瓜等。新鲜蔬菜和水果有利于胃肠蠕动，清洁肠道，缩短食物在肠道的停留时间，提高机体的代谢能力，可以减少通过皮肤汗腺排出的微生物和毒素，减轻腋臭的现象。水果富含维生素和水分，多吃水果对减少腋臭有很大帮助。

　　注意运动后要及时洗澡，在日常注意多做清洁，在做剧烈活动或过度运动时，难免会大量出汗，为微生物生长创造有利条件，会给微生物营造了一个良好的繁衍环境。运动后记得要洗澡清洁腋窝，不要让汗液长时间停留在腋窝上，与微生物产生过多反应，这样很容易加剧腋臭。

　　多用肥皂水清洁，保持腋窝的干燥，尤其是轻微腋臭的人群，日常坚持做好清洁工作，腋臭会得到较为明显的抑制。有严重腋臭的人群更要注意卫生，可以减轻腋臭。卫生是腋臭人群非常值得注意的地方，稍有不慎，腋臭也会变得更加严重。

　　针对以上方法，我们如何轻松的摆脱腋臭呢？想必已经有了答案。只要保持足够的热情和坚定的自信心，摆脱腋臭，将不是什么难事。